PADRES PRIMERIZOS Cuidados después de un parto 08/10/2010 Si bien la última palabra la tiene tu Doctor/a, acá hay algunos tips para que los tengas en cuenta.
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8 tips a para facilitarte las cosas:

 

• 1. haya sido un parto corto o largo, más o menos difícil, estarás cansada y probablemente, ansiosa. Aunque quizás estés eufórica…O pensándolo mejor, te sentirás triste y débil…Con esto queremos decir, que cada una reacciona como puede, que está bien permitirse sentir lo que se siente y que no es definitivo sino, cuestión de tiempo.


• 2. es muy importante la higiene de la zona urogenital: con un chorro de agua tibia, solución antiséptica o jabón neutro y con gasas o algodón para secar, siempre de atrás hacia adelante.


• 3. se recomienda y las que hemos estado en esa situación podemos dar fé, aplicar hielo triturado adentro de una bolsa de goma especial en la zona afectada. Esto ayudará a desinflamar más rápido y por ende, a disminuir el dolor.


• 4. lo mejor es estar recostada de costado, pararse dentro de las 8 horas y animarse a caminar, al menos hasta el baño!


• 5. no podía faltar la necesidad, más que nunca, de tomar mucho líquido. El agua te ayudará hasta a tener más leche para tu Bebé.


• 6. es sumamente relevante recuperar lo antes posible las funciones urinaria e intestinal. Si bien puede darte miedo hacer más presión en la zona, no hay nada que temer ya que no habrá desgarro ni se soltarán los puntos si tuviste una episiotomía. Definitivamente no es bueno retener las necesidades de evacuar.


• 7. los famosos ejercicios de Kegel también ayudan: el Doctor/a nos indicará cuándo podremos empezar a hacerlos. Se trata de contraer y luego relajar la zona pélvica. Al principio es mejor hacerlos recostada, con las piernas flexionadas. Luego, se pueden realizar parada o sentada, incrementando de forma progresiva la fuerza y el tiempo al contraer.


• 8. puede darse que tengas una infección urinaria o hemorroides. No es para preocuparse, y tendrás que seguir las indicaciones de tu Médico.
 

En general, el tiempo estimado de recuperación completa de la zona es de 2 a 4 semanas. Pero como en todo, cada una tiene su tiempo. Es cuestión de cuidarse, a tu Bebé y a vos misma.

 

Fuentes:
- Larousse del Bebé
- Qué se puede esperar cuando se está esperando, de Murkoff y Eisenberg
- Foto: m_bartosch, www.freedigitalphotos.net

 

Por Redacción Defamilyas

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